كم خوابي سرطان زاست
كم خوابي سرطان زاست
خواب كمتر از 7 ساعت DNA را تخريب كرده و موجب سرطان ميشود
مطالعه محققان دانشگاه هنگكنگ روي 49 پزشك در دو بيمارستان كه 24 نفرشان شيفت شبي بودند اين موضوع را تائيد كرد كه محروميت از خواب ميتواند موجب كاهش توانايي DNA براي خودسازي شود كه احتمالا منجر به بيماريهاي ژنتيك ميشود. مقدار توصيه شده خواب در شبانه روز 7 ساعت است كه معمولا بزرگسالان يكي دوساعت از آن را از دست ميدهند.