چرا پیاده روی با هدف می تواند راز سلامتی بهتر باشد
یک مطالعه بزرگ بر روی بیش از 33000 بزرگسال نشان داد که نحوه جمع آوری قدم ها به اندازه تعداد کل قدم ها مهم است. پیاده روی برای دوره های طولانی تر و مداوم با کاهش خطر مرگ و بیماری های قلبی عروقی (CVD) در مقایسه با جمع آوری قدم ها در دوره های کوتاه مرتبط بود.
◽️ این مزایا در افراد کم تحرک بیشتر مشهود بود. محققان پیشنهاد می کنند برای بهینه سازی نتایج سلامتی، جلسات پیاده روی طولانی تر و هدفمند را در برنامه های روزانه خود بگنجانید.
دنبال یه دوربین حرارتی خوب و باکیفیت هستی ؟ پس بزن روی کلمه بهترین دوربین حرارتی موبایل
برچسب: ،
امتیاز دهید:
رتبه از پنج:
5
بازدید:
