حداقل نيم ساعت براي غذا خوردن اختصاص دهيد.
▫️غذا را به شكلي رغبت انگيز و جذاب تهيه و سرو كنيد.
▫️غذا را در آرامش ميل كنيد.
▫️هر لقمه را حداقل ۲۰ بار بجويد.
اگه از سر درد مداوم كلافه شدي و دنبال يه متخصص خوب هستي روي كلمه بهترين متخصص مغز و اعصاب براي سر درد كليك كن
◽️استفاده از صفحه‌نمايش در ساعات پاياني شب به طور كلي براي خواب مضر است، نشان مي‌دهد كه استفاده از صفحه‌نمايش در رختخواب عامل اصلي تاثير منفي آن بر خواب است، نه صرفا استفاده از آن در ساعات قبل از خواب.
◽️در حالي كه به طور سنتي توصيه ميشود در يك تا دو ساعت قبل از خواب از صفحه‌نمايش‌ها اجتناب شود، اين تحقيق نشان مي‌دهد كه مشكل اصلي زماني رخ مي‌دهد كه افراد در تختخواب از صفحه‌نمايش استفاده مي‌كنند زيرا باعث ميشود ديرتر به خواب بروند و كيفيت خواب آن‌ها كاهش يابد.
اگر دنبال هوشمند كردن خونت هستي و نميدوني چقدر هزينه شه روي قيمت هوشمندسازي خانه كليك كن بهت بگم
چاي ميكروب هاي دهان را كاهش مي دهد . اما چاي مانده در بدن توليد سم ميكند ، مصرف چاي مانده در دراز مدت باعث سردرد ، تپش قلب ، كيست و حتي زخم معده ميشود
+ ترجيحا چاي تازه و كمرنگ بنوشيد
با چقدر پول ميشه خونه رو هوشمند كرد؟ روي قيمت تجهيزات هوشمندسازي ساختمان كليك كن
معمولا صبح‌ها از رختخواب بيرون آمدن و رها كردن جاي نرم و گرم سخت است و اين وضعيت زماني بدتر ميشود كه احساس سرگيجه و عدم تعادل داشته باشيم. اما چرا پس از خواب طولاني شبانه، گاهي صبح‌ها دچار سرگيجه مي‌شويم؟
احساس سبكي سر و عدم تعادل صبحگاهي به چند دليل زير رخ مي‌دهند:
◽️۱. كم‌آب بودن بدن
◽️۲. آپنه در خواب
◽️۳. قند خون پايين
◽️۴. فشار خون پايين
◽️۵. مصرف دارويي جديد
براي درد گردن به كدوم دكتر مراجعه كنيم؟ روي كلمه بهترين دكتر براي ديسك گردن كليك كن تا بهت بگم
سايت رسمي صندوق جهاني تحقيقات سرطان نوشت: «شواهد قوي وجود دارد كه نشان مي‌دهد افراد قدبلند در برابر ابتلا به سرطان پانكراس، روده بزرگ، رحم (آندومتر)، تخمدان، پروستات، كليه ها، پوست (ملانوم) و سينه (قبل و بعد از يائسگي) آسيب پذيرتر هستند.»
◽️اين مركز تحقيقاتي پزشكي اضافه كرد: «رابطه بين قد و خطر ابتلا به سرطان در نژادها و سطوح درآمدي مختلف و همچنين در مطالعاتي كه ژن‌هايي كه قد را پيش‌بيني مي‌كنند بررسي كردند، وجود دارد.»
هوشمند سازي ساختمان چه فايده اي داره؟ اگه ميخواي بدوني روي هوشمندسازي ساختمان كليك كن
سركه سيب براي درمان خيلي چيز‌ها مفيد است مخصوصا براي ميگرن، اما براي سردرد‌ها تنشي هم سودمند است سركه سيب به تعديل سطح pH در بدن كمك كرده و براي سم زدايي نيز مفيد است ضمنا خواص ضد التهابي دارد كه سردردهاي ضرباني را هم برطرف ميكند و براي كاهش استرس هم خوب است.
اگه از سر درد مداوم كلافه شدي و دنبال يه متخصص خوب هستي روي كلمه بهترين متخصص مغز و اعصاب براي سر درد كليك كن
كافيه توي يك بشقاب مقداري نوشابه بريزيد و يكم دورتر از خودتون قرار بديد...
نگران بوي دهانتون هستين..؟؟
كافيه بعد مسواك زدن دهانتون رو با آب نمك بشوريد...
اگر دنبال هوشمند كردن خونت هستي و نميدوني چقدر هزينه شه روي قيمت هوشمندسازي خانه كليك كن بهت بگم
وجود باكتري‌ها
سينوزيت
يرقان
اسيدي شدن مري
مشكلات كبدي
اگر بدنبال بهترين متخصص مغز و اعصاب هستي روي كلمه بهترين متخصص مغز و اعصاب تهران كليك كن
گذاشتن سر روي بالش يا كوسن
آب سرد ريختن روي مچ دست
۵ دقيقه سكوت و آرامش
نفس عميق كشيدن
شمارش معكوس
شانه كردن موها
بستن چشم‌ها
ماساژ
با چقدر پول ميشه خونه رو هوشمند كرد؟ روي قيمت تجهيزات هوشمندسازي ساختمان كليك كن