◽️تخممرغ حاوی انواع مواد مغذی ضروری ازجمله ویتامینهای B و پروتئین است که هر ۲ مورد در متابولیسم بدن ما نقش دارند.
◽️بهعنوان یک دستورالعمل کلی، انتشارات سلامت هاروارد بیان کرد که احتمالا برای یک فرد سالم لذت بردن از هفت تخممرغ در هفته یا مصرف روزانه یک تخم مرغ کامل، بیخطر است
با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
اگه جایی جوش دارید بخونید
خاک رُس و با آلوورا مخلوط میکنید خمیری بشه بعد میزنید به صورتتون ، بعد 10 دقیقه آبکشی میکنید
این ترکیبو 2 تا 3 بار در هفته میتونید استفاده کنید ، پوستتون بعد چند بار استفاده روشن تر میشه و جای جوشاتون به مرور از بین میره ترکیباتش طبیعی ام هست آسیب نمیزنه به پوستتون.
میدونی هزینه هوشمندسازی خانه چقدره؟ روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن
نگرانی جهانی در مورد آبله میمون/ سازمان جهانی بهداشت: ۳۰ مورد مشکوک در اسپانیا و پرتغال شناسایی شد
در پی هشدار سازمان جهانی بهداشت مبنی بر احتمال گسترش بیماری عفونی و واگیردار آبله میمون، موارد تازهای از ابتلا به این بیماری در دو کشور دیگر اروپایی شناسایی شد.
پس از بریتانیا که گفته میشود خاستگاه نخستین موارد اخیر ابتلا به آبله میمون در اروپا بوده است مقامات بهداشتی در اسپانیا و پرتغال نیز روز چهارشنبه ۱۸ مه از شناسایی دست کم ۳۰ مورد مشکوک یا تایید شده ابتلا به این خبر دادند./ یورونیوز
کم خوابی سرطان زاست
خواب کمتر از 7 ساعت DNA را تخریب کرده و موجب سرطان میشود
مطالعه محققان دانشگاه هنگکنگ روی 49 پزشک در دو بیمارستان که 24 نفرشان شیفت شبی بودند این موضوع را تائید کرد که محرومیت از خواب میتواند موجب کاهش توانایی DNA برای خودسازی شود که احتمالا منجر به بیماریهای ژنتیک میشود. مقدار توصیه شده خواب در شبانه روز 7 ساعت است که معمولا بزرگسالان یکی دوساعت از آن را از دست میدهند.
فیبر کافی در رژیم غذایی کودکان بگنجانیم
▫️امروزه کمبود فیبر یکی از چالش های اساسی رژیم های غذایی در بزرگسالان و کودکان به شمار می رود. در این راستا انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کند که کودکان ۱ تا ۳ ساله حداقل ۱۹ گرم فیبر و کودکان ۴ تا ۸ ساله ۲۵ گرم فیبر در روز دریافت کنند.
▫️این سازمان همچنین توصیه می کند که دختران ۹ تا ۱۸ ساله به حداقل ۲۶ گرم فیبر نیاز دارند و پسران در همان گروه سنی باید ۳۱ تا ۳۸ گرم دریافت کنند. گفتنی است که رژیم غذایی اکثر کودکان تقریباً چیزی که نیاز دارند را فراهم نمی کند. به گفته کارشناسان تغذیه فیبر فواید بسیاری برای سلامتی دارد.
زنجبیل داروی گیاهی محبوبی برای افزایش میل جنسی به شمار میرود.
همچنین روغن زنجبیل نیز برای بهبود روابط جنسی مفید است. زنجبیل، به عنوان یک آنتیاکسیدان قدرتمند، از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت میکند. طبق نتایج مطالعات علمی، عصارهی زنجبیل میتواند کیفیت و کمیت اسپرمها را نیز بهبود ببخشد. زنجبیل، همچنین، برای تسکین خستگی جنسی و اختلال نعوظ نیز به کار میرود
چراخانمها بایدزنجبیل بخورند ؟
چون زنجبیل سردرد های ناشی از عادت ماهانه را کاهش میدهد و جریان قاعدگی را بهبود میدهد و همچنین درد غیر قابل تحمل زنان رادر زمان پریود تسکین میدهد
ازبهترین خوراکیهابرای بزرگ کردن آلت تناسلی زنجبیل است
اگر سیستم ایمنیتان ضعیف است زنجبیل گزینه خوبی برای بهبود آن به شمار میرود
میتواند جریان خون را افزایش دهد که برای آلت تناسلی خوب است
بهترین خوراکیها برای دستگاه گوارش آسیب پذیر
تخم کتان: مفید برای یبوست
موز سبز: تسکین ناراحتی معده
زنجبیل: رفع تهوع و استفراغ
شیرین بیان: بهبود زخم معده
بابونه: بهبود ناراحتی معده و روده
نعناع: تسکین روده تحریک پذیر
پروبیوتیک ها: هضم و دفع آسان غذا
با کمبود ویتامین D دچار این بیماری ها می شوید
آسم
افزایش فشار خون
بیماری التهابی روده
آنفلوآنزا
دیابت نوع 2
فساد دندان ها
آرتریت روماتوئید
سرطان